Comment atteindre ses objectifs en jouant? đŸŽČ


Non classé / lundi, novembre 5th, 2018

Comment atteindre ses objectifs en s’amusant? Oui, c’est possible.

Tu as lu des tonnes de livres de développement personnel ?

Peut ĂȘtre mĂȘme dĂ©jà  fait des milliards d’exercices? 

Éventuellement, tu as achetĂ© une multitude de carnets de suivi au quotidien, pour ton dĂ©veloppement personnel?

Ou encore suivi le coaching d’un professionnel en accompagnement?

Et pourtant, tout n’est pas rĂ©solu, tu n’as pas encore la vie rĂȘvĂ©e, la sĂ©rĂ©nitĂ© escomptĂ©e et la confiance en toi assurĂ©e…

Le développement personnel ce périple vers le changement

Quand tu fais une recherche lambda sur un moteur de recherche concernant le développement personnel, tu obtiens, en général, 3 grandes orientations:

  • les livres de dĂ©veloppement personnel. Souvent en collection de poche, ils sont trĂšs accessibles financiĂšrement pour une poignĂ©e d’euros. Chaque auteur y va de sa mĂ©thode pour prĂ©senter LA SOLUTION DU BONHEUR

 

  • les exercices et cahiers pratiques à faire seule ou en groupe. À la diffĂ©rence d’un livre, qui prĂ©sente, en gĂ©nĂ©ral, une seule mĂ©thode avec ses exercices appropriĂ©s, les cahiers d’exercices sont un regroupement de plusieurs exercices ou protocoles. Le livre va expliquer longuement la mĂ©thode en donnant quelques exercices en appui, alors que les cahiers d’exercices et d’activitĂ©s procĂšdent de la façon inverse (beaucoup d’exercices avec une explication succincte de la mĂ©thode)

 

  • le coaching. En formation ou en accompagnement avec un coach, il repose sur des mĂ©thodes personnalisĂ©es qui t’apporteront des solutions concrĂštes. Plusieurs types de coaching de dĂ©veloppement personnel existent et chacun repose sur une “philosophie propre” mais avec exercices adaptĂ©s (PNL, analyse transactionnelle, la Gesltat, la mĂ©thode systĂ©mique et l’Ă©cole de Palo Alto, l’Hypnose Ericksonienne…). Toutes ont pout point commun d’ĂȘtre reconnues comme des thĂ©rapies brĂšves, c’est-Ă -dire avec un cadre d’exercice dĂ©fini dans un dĂ©lai imparti de 10 Ă  12 sĂ©ances maximum.

 

Les thĂšmes abordĂ©s par les diffĂ©rentes mĂ©thodes de dĂ©veloppement personnel sont similaires et visent tous Ă  gagner en confiance en soi, Ă  avoir une vie plus heureuse et Ă  changer ses habitudes inconfortables en vue d’une amĂ©lioration d’un ou plusieurs aspects de sa vie.

Dans tous les cas, il faut bien comprendre qu’entreprendre une dĂ©marche de dĂ©veloppement personnel, n’est jamais figĂ©e, et s’inscrit dans un parcours d’Ă©volution

Qui dit Ă©volution, dit des hauts et des bas et des humeurs, motivations et Ă©tats d’esprit non linĂ©aires.

Alors, comment atteindre ses objectifs en s’amusant sans que cela soit fastidieux et rĂ©barbatif?

 

Comment atteindre ses objectifs en s’amusant et en passant Ă  l’action?

On ne rĂ©ussit pas son dĂ©veloppement personnel comme on rĂ©ussit un examen de passage! Il n’y a pas de rĂ©ponses justes ou fausses mais seules sont rĂ©elles, les rĂ©ponses que toi tu considĂšres selon ta perception de vĂ©ritĂ© et de jugement moral.

Tous les principes du coaching reposent sur: passer Ă  l’action, sortir de sa zone de confort ou faire diffĂ©remment pour obtenir un meilleur rĂ©sultat.

En fait c’est bien cela la diffĂ©rence entre le coaching et la thĂ©rapie. Le coaching invite Ă  dĂ©passer ses peurs et agir en travaillant sur le “comment faire pour aller mieux”?

La thĂ©rapie, elle,  aide Ă  comprendre nos blessures pour faire avec, en travaillant sur le “pourquoi j’en suis arrivĂ©e lĂ “?

Je suis hypnothĂ©rapeute de formation et je me suis formĂ©e Ă  la PNL et Ă  la Gesltat et j’ai pu accompagner pendant dix ans en cabinet mes clients. Ce que j’ai constatĂ©, c’est que quelque soit la motivation du coachĂ© dans son parcours de coaching, la volontĂ© Ă©tait mentale, c’est ce que l’on appelle le fameux “mindset”.

Or, m’a perception a commencĂ© Ă  changĂ© quand je me suis formĂ©e Ă  l’Ă©nergĂ©tique (Reiki usui) et au dĂ©veloppement spirituel (connexion angĂ©lique et hypnose spirituelle). Un autre aspect, au delĂ  du mental intervenait: celui du subtil.

comment atteindre ses objectifs grĂące au jeu

Passer de l’objectif Ă  la philosophie de vie

Cette dimension de l’Ă©nergie et du subtil se trouve exclusivement dans le prĂ©sent.  Le coaching, lui, repose sur l’objectif, donc sur le futur.

Il y avait en moi, une contradiction, une dissonance, jusqu’Ă  ce que je trouve le moyen pour  passer de l’objectif Ă  la philosophie de vie.

Faire passer l’objectif Ă  l’intention, puis Ă  la philosophie de vie, inscrit le coachĂ© dans une dimension plus grande.

Pour le coachĂ©, il s’agit de passer d’une insatisfaction prĂ©sente (je veux changer) Ă  une comprĂ©hension de sens de sa vie (mission).

Alors, comment passer de “je veux un meilleur emploi”, “ĂȘtre amoureuse” ou “avoir confiance en moi” Ă  “je veux vivre l’Ă©quilibre juste de la situation” ou “je veux vivre le sens initial de mon incarnation” ou “ma rĂ©ussite est dans la joie du quotidien”?

Tu n’as pas besoin de faire une retraite spirituelle au fin fond du Tibet avec des bonzes qui te montrent la voie Ă  suivre.

Tu peux tout Ă  fait le faire lĂ , maintenant si tu dĂ©cides de percevoir ta vie dans le sens qu’elle a au lieu d’essayer de la changer.

Donner du sens Ă  sa vie, par les clĂ©s d’activation de son authenticité au lieu de chercher Ă  ĂȘtre une image d’Épinal c’est ÊTRE au lieu de DEVENIR.

Et tout cela est possible en:

  • faisant intervenir l’intelligence Ă©motionnelle en complĂ©ment aux capacitĂ©s intellectuelles
  • dĂ©passant les besoins et les croyances pour intĂ©grer les valeurs
  • essayant de se prĂ©occuper du sens de l’expĂ©rience au lieu de se focaliser sur les peurs ou les blessures en tant que telles

Pour intégrer cette voie de la libération, du lùcher-prise, de sagesse et de liberté, un outil trÚs utile est le jeu.

Il permet de se lier aux facultĂ©s et ressources personnelles conscientes comme inconscientes. En effet, il nous invite Ă  rĂ©pondre Ă  comment atteindre ses objectifs en s’amusant.

Oui, aussi facile que cela: “jouer pour vivre sa rĂ©alisation personnelle” c’est possible”!

Le jeu comme moyen de développement personnel et spirituel

 

Le jeu est un support qui fait intervenir les compĂ©tences, Ă  la fois du cerveau droit (Ă©motions, intuition, imaginaire, sensibilitĂ©…) et du cerveau gauche (logique, stratĂ©gie, langage, numĂ©rique…).

Il nous place dans l’alignement mental/ Ă©motion, corps/ esprit et Ăąme et conscient/inconscient/subconscient.

Les apports des jeux dans le développement personnel

 

Le but ultime du dĂ©veloppement personnel est d’ouvrir la voie Ă  une vie plus heureuse et plus sereine. 

Celle qui mĂšne Ă  l’Ă©panouissement personnel.

Or, pour ĂȘtre heureuse, on rit, on sourit, on est apaisĂ© et…on joue. L’Ă©panouissement passe par le chemin de joie dont le jeu est le moyen idĂ©al pour l’emprunter…

Percevoir comment atteindre ses objectifs en s’amusant est un moyen rĂ©el et concret tout en Ă©tant agrĂ©able de pratiquer le dĂ©veloppement personnel.

J’aime Ă  dire que le dĂ©veloppement personnel rĂ©pond Ă  une quĂȘte d’identitĂ© (qui je suis et oĂč est ma place) alors que le dĂ©veloppement spirituel intĂšgre le sens profond de l’existence (quelle est mon rĂŽle, ma mission, mon talent unique)

Le jeu  est un mélange de tout cela car il apporte des qualités de:

  • crĂ©ativitĂ©: tu fais appel Ă  tes dons, talents, inspirations
  • gestion Ă©motionnelle et sensibilitĂ©:tu passes par diffĂ©rentes palettes d’Ă©motions durant une partie de jeu
  • structure et organisation: il t’aide Ă  suivre les rĂšgles, l’ordre logique
  • pour dĂ©velopper ses capacitĂ©s intellectuelles(langage, rĂ©flexion, cognition, apprentissage, mĂ©morisation, concentration…)
  • relationnel:partage, Ă©change, communication
  • temporalitĂ©:gestion du temps dans un dĂ©lais impartis, impermanence des choses, des situations et des rĂ©sultats
  • connexion Ă  l’intuition et l’imagination: transposer le monde “rĂ©el” dans un autre monde symbolique
  • valeurs humaines: acceptation, pardon, gratitude, empathie, Ă©quitĂ©…

Les bénéfices spécifiques en condition réelle

À titre spĂ©cifique il nous aide Ă :

  • rĂ©soudre les conflits ou dĂ©samorcer les heurts (humour, dĂ©rision…)
  • rĂ©pondre Ă  des questionnements, trouver le sens ou l’origine de ce que l’on ne perçoit pas
  • expliciter par un langage mĂ©taphorique, symbolique ou imagĂ©, ce que l’on ne saisit pas par le raisonnement
  • sortir la “tĂȘte du guidon”ou “la tĂȘte de l’eau” en percevant des nouvelles perspectives

Le jeu facilite ce cheminement, pas toujours facile, de croissance personnelle

Il nous permet de dĂ©passer les blocages du mental et de l’ego en nous connectant Ă  notre Ăąme d’enfant, pour vivre la simplicitĂ©.

Il favorise l’imagination mais Ă©galement l’ancrage.

Le jeu connecte la joie, le plaisir, le rire, la discipline, l’Ă©merveillement, l’imaginaire, la cohĂ©sion et tant d’autres valeurs et qualitĂ©s

Le jeu s’inscrit dans les champs:

  • des savoirs-faire
  • savoirs- ĂȘtre
  • compĂ©tences
  • qualitĂ©s
  • valeurs
  • expressions

Le chemin est plus agrĂ©able quand on s’amuse, n’est-ce pas?

Et toi, Ă  quoi aimes-tu jouer?

La solution du ludo-coaching

Le ludo-coachingest une mĂ©thode coaching par le jeu qui permet de rĂ©pondre Ă  la question de comment atteindre ses objectifs en s’amusant.

Cette méthode, peu connue en France, est trÚs plébiscitée au Canada et dans les pays scandinaves.

Il faut dire qu’ils ont toujours un temps d’avance sur nous, sur les sujets qui concernent l’humain!

Le ludo- coaching consiste Ă  se servir du jeu pour:

  • rĂ©soudre tes problĂ©matiques
  • trouver des rĂ©ponses à tes questionnement de sens et d’existence
  • ressentir de la joie au quotidien, tout en dynamisant tes idĂ©es et rĂ©flexions

Comment peux tu jouer un peu tous les jours, pour ĂȘtre heureuse?

 

Le jeu et le rire, sont bons pour la santé! On sait que 20 minutes de sport quotidiennes sont nécessaires pour rester en bonne santé physique.

Mais, 20 minutes par jour, de jeu serait aussi nécessaires pour rester en bonne santé mentale!

À moins, que j’ai zappĂ© quelque chose, le jeu n’est pas dans les plans de prĂ©vention de la santĂ© publique. Les achats de jouets ne sont pas encore remboursĂ©s par la sĂ©curitĂ© sociale. Et c’est bien dommage, surtout Ă  un mois et demi de NoĂ«l.

Il n’y a pas plus naturel que jouer, c’est pour cela que les enfants le font tout simplement et instinctivement.

Mais, notre vie rythmĂ©e mĂ©tro- boulot- dodo et les Ă©crans ont laissĂ© place aux douces parties de Scrabble, en famille, au coin du feu…

MĂȘme si on met de cĂŽtĂ© les clichĂ©s gnangnan de “#vis-ma-vie-au-moyen-Ăąge”,  une partie plaisir et jeu une fois par jour serait bien agrĂ©able

Alors lĂ  tu te dis, plus encore? Mais, comment je le rentre dans mon agenda, avec que je fais dĂ©jĂ …

Aujourd’hui, il y a pleins de jeux sur ton tĂ©lĂ©phone. Je vais pas t’apprendre que Candy Crush est l’espion numĂ©ro 1 des pervers, car il te suit jusqu’au toilettes..😂

Mais, pour sortir tes yeux rivĂ©s de l’Ă©cran, tu peux te servir de ton imagination.

Celle-ci constitue la plus grande cours de rĂ©crĂ© infinie du monde, du monde entier jusqu’Ă  la lune et retour…

Les idées de jeux en pratique

On peut jouer partout, mĂȘme depuis chez soi. Par exemple, tu peux lire mon article sur les apports de l’escape game, dans le dĂ©veloppement personnel, ici

À tout moment, mĂȘme dans le mĂ©tro, le tram, la voiture ou le bus, tu peux:

  • compter jusqu’Ă  10 pour que le feu passe au vert (ou Ă  la prochaine station pour le mĂ©tro; on est bien d’accord qu’il n’y a pas de feux)
  • imaginer la couleur des vĂȘtements de la prochaine personne qui passera devant toi ou que tu verras
  • inventer 2 mots drĂŽle genre “carabisticouille
  • imaginer une situation cocasse qui te fasse rire, qu’est ce qui se passerait?
  • inventer une blague

Comment atteindre ses objectifs en s’amusant sans trop d’organisation?

  • faire des grimaces devant un miroir
  • optimiser les piĂšces de ta maison: un jeu dans chaque piĂšce (la marelle dans le salon, la danse de la joie dans ta chambre..)
  • se crĂ©er un espace de jeux

Et si tu as un peu de temps, tu peux faire la partie “rĂ©flexion sur tes prĂ©fĂ©rences de jeux“, en indiquant:

  • tes jeux prĂ©fĂ©rĂ©s
  • des jeux auxquels tu jouais quand tu Ă©tais petite

Et pour finir…

Quand tu te penches sur la question, que représente chacun de ces jeux pour toi?

Qu’est ce qu’ils t’apprennent? Qu’est ce qu’ils te permettent?

Et Ă  quelles valeurs, messages ou morales font ils Ă©cho?

Avec qui joues tu Ă  ces jeux et dans quelle situation ou moment?

Et surtout, si tu veux vivre comment atteindre ses objectifs en s’amusant au quotidien, pense Ă  jouer ta vie et crĂ©e tes rĂȘves…

Pour commander des jeux sur Internet, je vous conseille de passer par la plateforme IGRAAL gratuite qui favorise le concept gagnant-gagnant en vous accordant la rĂ©cupĂ©ration en euro d’une partie de chaque achat sur internet, depuis n’importe quel site, c’est ici 

 

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4 rĂ©ponses Ă  « Comment atteindre ses objectifs en jouant? đŸŽČ »

  1. Bonjour,

    J’ai adorĂ© te lire. Je me suis retrouvĂ©e dans tes mots. Je suis Ă  la recherche de ma destinĂ©e, du plan que Dieu a prĂ©vu pour moi et je ferai tous les efforts qu’ils faut pour que ça se concrĂ©tise dans ma vie.

    1. Merci Nourie pour ton retour tu vas trouver j’en suis sĂ»re car tu es dĂ©jĂ  Ă  ta place il faut juste mettre toute cette belle lumiĂšre que tu es plein phare😀

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