Comment atteindre tes objectifs en s’amusant? Oui, c’est possible.

Tu as lu des tonnes de livres de développement personnel ?

Peut être même déjà  fait des milliards d’exercices? 

Éventuellement, tu as acheté une multitude de carnets de suivi au quotidien, pour ton développement personnel?

Ou encore suivi le coaching d’un professionnel en accompagnement?

Et pourtant, tout n’est pas résolu, tu n’as pas encore la vie rêvée, la sérénité escomptée et la confiance en toi assurée…

Le développement personnel ce périple vers le changement

Quand tu fais une recherche lambda sur un moteur de recherche concernant le développement personnel, tu obtiens, en général, 3 grandes orientations:

• les livres de développement personnel. Souvent en collection de poche, ils sont très accessibles financièrement pour une poignée d’euros. Chaque auteur y va de sa méthode pour présenter LA SOLUTION DU BONHEUR

 

• les exercices et cahiers pratiques à faire seule ou en groupe. À la différence d’un livre, qui présente, en général, une seule méthode avec ses exercices appropriés, les cahiers d’exercices sont un regroupement de plusieurs exercices ou protocoles. Le livre va expliquer longuement la méthode en donnant quelques exercices en appui, alors que les cahiers d’exercices et d’activités procèdent de la façon inverse (beaucoup d’exercices avec une explication succincte de la méthode)

 

• le coaching. En formation ou en accompagnement avec un coach, il repose sur des méthodes personnalisées qui t’apporteront des solutions concrètes. Plusieurs types de coaching de développement personnel existent et chacun repose sur une “philosophie propre” mais avec exercices adaptés (PNL, analyse transactionnelle, la Gesltat, la méthode systémique et l’école de Palo Alto, l’Hypnose Ericksonienne…). Toutes ont pout point commun d’être reconnues comme des thérapies brèves, c’est-à-dire avec un cadre d’exercice défini dans un délai imparti de 10 à 12 séances maximum.

 

Les thèmes abordés par les différentes méthodes de développement personnel sont similaires et visent tous à gagner en confiance en soi, à avoir une vie plus heureuse et à changer ses habitudes inconfortables en vue d’une amélioration d’un ou plusieurs aspects de sa vie.

Dans tous les cas, il faut bien comprendre qu’entreprendre une démarche de développement personnel, n’est jamais figée, et s’inscrit dans un parcours d’évolution

Qui dit évolution, dit des hauts et des bas et des humeurs, motivations et états d’esprit non linéaires.

Alors, comment atteindre ses objectifs en s’amusant sans que cela soit fastidieux et rébarbatif?

 

Comment atteindre ses objectifs en s’amusant et en passant à l’action?

On ne réussit pas son développement personnel comme on réussit un examen de passage! Il n’y a pas de réponses justes ou fausses mais seules sont réelles, les réponses que toi tu considères selon ta perception de vérité et de jugement moral.

Tous les principes du coaching reposent sur: passer à l’action, sortir de sa zone de confort ou faire différemment pour obtenir un meilleur résultat.

En fait c’est bien cela la différence entre le coaching et la thérapie. Le coaching invite à dépasser ses peurs et agir en travaillant sur le “comment faire pour aller mieux”?

La thérapie, elle,  aide à comprendre nos blessures pour faire avec, en travaillant sur le “pourquoi j’en suis arrivée là“?

Je suis hypnothérapeute de formation et je me suis formée à la PNL et à la Gesltat et j’ai pu accompagner pendant dix ans en cabinet mes clients. Ce que j’ai constaté, c’est que quelque soit la motivation du coaché dans son parcours de coaching, la volonté était mentale, c’est ce que l’on appelle le fameux “mindset”.

Or, m’a perception a commencé à changé quand je me suis formée à l’énergétique (Reiki usui) et au développement spirituel (connexion angélique et hypnose spirituelle). Un autre aspect, au delà du mental intervenait: celui du subtil.

Passer de l’objectif à la philosophie de vie

Cette dimension de l’énergie et du subtil se trouve exclusivement dans le présent.  Le coaching, lui, repose sur l’objectif, donc sur le futur.

Il y avait en moi, une contradiction, une dissonance, jusqu’à ce que je trouve le moyen pour  passer de l’objectif à la philosophie de vie.

Faire passer l’objectif à l’intention, puis à la philosophie de vie, inscrit le coaché dans une dimension plus grande.

Pour le coaché, il s’agit de passer d’une insatisfaction présente (je veux changer) à une compréhension de sens de sa vie (mission).

Alors, comment passer de “je veux un meilleur emploi”, “être amoureuse” ou “avoir confiance en moi” à “je veux vivre l’équilibre juste de la situation” ou “je veux vivre le sens initial de mon incarnation” ou “ma réussite est dans la joie du quotidien”?

Tu n’as pas besoin de faire une retraite spirituelle au fin fond du Tibet avec des bonzes qui te montrent la voie à suivre.

Tu peux tout à fait le faire là, maintenant si tu décides de percevoir ta vie dans le sens qu’elle a au lieu d’essayer de la changer.

Donner du sens à sa vie, par les clés d’activation de son authenticité au lieu de chercher à être une image d’Épinal c’est ÊTRE au lieu de DEVENIR.

Et tout cela est possible en:

• faisant intervenir l’intelligence émotionnelle en complément aux capacités intellectuelles
• dépassant les besoins et les croyances pour intégrer les valeurs
• essayant de se préoccuper du sens de l’expérience au lieu de se focaliser sur les peurs ou les blessures en tant que telles

Pour intégrer cette voie de la libération, du lâcher-prise, de sagesse et de liberté, un outil très utile est le jeu.

Il permet de se lier aux facultés et ressources personnelles conscientes comme inconscientes. En effet, il nous invite à répondre à comment atteindre ses objectifs en s’amusant.

Oui, aussi facile que cela: “jouer pour vivre sa réalisation personnelle” c’est possible”!

Le jeu comme moyen de développement personnel et spirituel

 

Le jeu est un support qui fait intervenir les compétences, à la fois du cerveau droit (émotions, intuition, imaginaire, sensibilité…) et du cerveau gauche (logique, stratégie, langage, numérique…).

Il nous place dans l’alignement mental/ émotion, corps/ esprit et âme et conscient/inconscient/subconscient.

Les apports des jeux dans le développement personnel

 

Le but ultime du développement personnel est d’ouvrir la voie à une vie plus heureuse et plus sereine. 

Celle qui mène à l’épanouissement personnel.

Or, pour être heureuse, on rit, on sourit, on est apaisé et…on joue. L’épanouissement passe par le chemin de joie dont le jeu est le moyen idéal pour l’emprunter…

Percevoir comment atteindre ses objectifs en s’amusant est un moyen réel et concret tout en étant agréable de pratiquer le développement personnel.

J’aime à dire que le développement personnel répond à une quête d’identité (qui je suis et où est ma place) alors que le développement spirituel intègre le sens profond de l’existence (quelle est mon rôle, ma mission, mon talent unique)

Le jeu  est un mélange de tout cela car il apporte des qualités de:

• créativité: tu fais appel à tes dons, talents, inspirations
• gestion émotionnelle et sensibilité:tu passes par différentes palettes d’émotions durant une partie de jeu
• structure et organisation: il t’aide à suivre les règles, l’ordre logique
• pour développer ses capacités intellectuelles(langage, réflexion, cognition, apprentissage, mémorisation, concentration…)
• relationnel:partage, échange, communication
• temporalité:gestion du temps dans un délais impartis, impermanence des choses, des situations et des résultats
• connexion à l’intuition et l’imagination: transposer le monde “réel” dans un autre monde symbolique
• valeurs humaines: acceptation, pardon, gratitude, empathie, équité…

Les bénéfices spécifiques en condition réelle

À titre spécifique il nous aide à:

• résoudre les conflits ou désamorcer les heurts (humour, dérision…)
• répondre à des questionnements, trouver le sens ou l’origine de ce que l’on ne perçoit pas
• expliciter par un langage métaphorique, symbolique ou imagé, ce que l’on ne saisit pas par le raisonnement
• sortir la “tête du guidon”ou “la tête de l’eau” en percevant des nouvelles perspectives

Le jeu facilite ce cheminement, pas toujours facile, de croissance personnelle

Il nous permet de dépasser les blocages du mental et de l’ego en nous connectant à notre âme d’enfant, pour vivre la simplicité.

Il favorise l’imagination mais également l’ancrage.

Le jeu connecte la joie, le plaisir, le rire, la discipline, l’émerveillement, l’imaginaire, la cohésion et tant d’autres valeurs et qualités…

Le jeu s’inscrit dans les champs:

• des savoirs-faire
• savoirs- être
• compétences
• qualités
• valeurs
• expressions

Le chemin est plus agréable quand on s’amuse, n’est-ce pas?

Et toi, à quoi aimes-tu jouer?

La solution du ludo-coaching

Le ludo-coachingest une méthode coaching par le jeu qui permet de répondre à la question de comment atteindre ses objectifs en s’amusant.

Cette méthode, peu connue en France, est très plébiscitée au Canada et dans les pays scandinaves.

Il faut dire qu’ils ont toujours un temps d’avance sur nous, sur les sujets qui concernent l’humain!

Le ludo- coaching consiste à se servir du jeu pour:

• résoudre tes problématiques
• trouver des réponses à tes questionnement de sens et d’existence
• ressentir de la joie au quotidien, tout en dynamisant tes idées et réflexions

Comment peux tu jouer un peu tous les jours, pour être heureuse?

 

Le jeu et le rire, sont bons pour la santé! On sait que 20 minutes de sport quotidiennes sont nécessaires pour rester en bonne santé physique.

Mais, 20 minutes par jour, de jeu serait aussi nécessaires pour rester en bonne santé mentale!

À moins, que j’ai zappé quelque chose, le jeu n’est pas dans les plans de prévention de la santé publique. Les achats de jouets ne sont pas encore remboursés par la sécurité sociale. Et c’est bien dommage, surtout à un mois et demi de Noël.

Il n’y a pas plus naturel que jouer, c’est pour cela que les enfants le font tout simplement et instinctivement.

Mais, notre vie rythmée métro- boulot- dodo et les écrans ont laissé place aux douces parties de Scrabble, en famille, au coin du feu…

Même si on met de côté les clichés gnangnan de “#vis-ma-vie-au-moyen-âge”,  une partie plaisir et jeu une fois par jour serait bien agréable

Alors là tu te dis, plus encore? Mais, comment je le rentre dans mon agenda, avec que je fais déjà…

Aujourd’hui, il y a pleins de jeux sur ton téléphone. Je vais pas t’apprendre que Candy Crush est l’espion numéro 1 des pervers, car il te suit jusqu’au toilettes..😂

Mais, pour sortir tes yeux rivés de l’écran, tu peux te servir de ton imagination.

Celle-ci constitue la plus grande cours de récré infinie du monde, du monde entier jusqu’à la lune et retour…

Les idées de jeux en pratique

On peut jouer partout, même depuis chez soi. Par exemple, tu peux lire mon article sur les apports de l’escape game, dans le développement personnel, ici

À tout moment, même dans le métro, le tram, la voiture ou le bus, tu peux:

• compter jusqu’à 10 pour que le feu passe au vert (ou à la prochaine station pour le métro; on est bien d’accord qu’il n’y a pas de feux)
• imaginer la couleur des vêtements de la prochaine personne qui passera devant toi ou que tu verras
• inventer 2 mots drôle genre “carabisticouille“
• imaginer une situation cocasse qui te fasse rire, qu’est ce qui se passerait?
• inventer une blague

Comment atteindre ses objectifs en s’amusant sans trop d’organisation?

• faire des grimaces devant un miroir
• optimiser les pièces de ta maison: un jeu dans chaque pièce (la marelle dans le salon, la danse de la joie dans ta chambre..)
• se créer un espace de jeux

Et si tu as un peu de temps, tu peux faire la partie “réflexion sur tes préférences de jeux“, en indiquant:

• tes jeux préférés
• des jeux auxquels tu jouais quand tu étais petite

Et pour finir…

Quand tu te penches sur la question, que représente chacun de ces jeux pour toi?

Qu’est ce qu’ils t’apprennent? Qu’est ce qu’ils te permettent?

Et à quelles valeurs, messages ou morales font ils écho?

Avec qui joues tu à ces jeux et dans quelle situation ou moment?

Et surtout, si tu veux vivre comment atteindre ses objectifs en s’amusant au quotidien, pense à jouer ta vie et crée tes rêves…

Pour jouer et t’aider à découvrir ton chemin de joie, tu peux faire le test gratuit que je t’offre en cadeau.

Et comme tu le sais sûrement, je prépare mon  projet secret de Noël qui te permettra au quotidien de t’amuser avec un jeu de société de développement personnel au pied du sapin…

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